9月中旬的时候我跟丈夫是去医院做了优生优育的检查，主要在这之前备孕数月都没结果，后来检查结果中，我没有问题，我丈夫有轻微的少精症，医生这里是开的生精片食用，并且让其多锻炼，戒烟酒，我目前的状态是想快点怀上宝宝，所以想请问下除了吃药意外，吃什么食物可以最快的增加y精子的数量呢？
男人吃什么补精子最好最快，补精子的食物有哪些？
1.蛋白质和精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原料，高蛋白的食物有瘦肉、猪脊髓、蛋、豆制品、鱼虾等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时会导致少精症，含精氨酸食品包括鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。男性多吃这些食品可以生精。
2.维生素E
维生素 E与生殖系统的关系最为密切，能为精子生成提供重要原料，能防止性器官衰老，使空虚的生精小管再生，增强精子活力等。
3.矿物质和微量元素
在男性睾丸中，精液和前列腺组织本身都含有大量高浓度的锌元素。如果锌摄入量长期不足，会导致男性精子匮乏，甚至睾丸萎缩。因此，男性应该多补充含锌的食物。高锌食物主要以贝类为主，如牡蛎等。备孕的男性可以多吃。
4.富含性激素的食物
富含性激素的食物有羊肾、狗睾丸、猪肾、牛鞭、鸡肝等，多吃这些食物能促进精原细胞的分裂和成熟，对生精很有帮助。
5.富含钙质的食物
钙是人体必不可少的元素，其中的钙离子能刺激男性的精子成熟，富含钙的食物包括蛋黄、大豆、虾皮、乳制品、海带等。
6.富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料，因此，适量食用动物内脏有利于提高雄激素水平，增加精液分泌，改善性功能。
“男人吃什么补精子最好最快，补精子的食物有哪些？”以上食物都可以补精子，备孕的男性朋友可以在日常生活中多吃，以提高生育能力。
增加受孕率的方法有哪些？
1.排卵期用房
排卵期同一房间的成功概率在80%以上，只要两侧身体状况正常，一般情况下下次就可以怀孕成功。排卵期是排卵日的前5天和后4天时间，而排卵日是下次月经来潮前月经一半的时间，可以通过排卵试纸进行准确定位。
2.怀孕前身体检查
孕前体检可以发现身体在受孕时是否有问题。男性主要检查精液和精子功能，女性一般检查排卵功能、输卵管、子宫等生殖器官。如果夫妻双方身体都正常，受孕几率是标准的。
3.准备怀孕三个月
三个月是一个调整生活节奏的过程有规律地，改变生活习惯来改善自己的身体状况，在身体状况双方达到性的巅峰时，那么成功率是最高的。
4.服用叶酸
补充男性叶酸可改善精子质量和性功能，补充女性叶酸可改善卵子质量，降低胎儿射精管畸形的概率。然而，补充叶酸是有时间依赖性的，建议在准备怀孕前3个月开始补充。
5.生活规律
在生活中，有很多行为和习惯会影响怀孕的几率，比如吸烟、饮酒、熬夜、高温环境、有毒环境等等，会不自觉地抹去精子质量或卵子质量，导致染色体突变的几率增加。我们应该改掉不良的生活习惯，改变我们的生活环境。
6.内心愉快
怀孕这件事是要注意一定的命运，心态对于受孕也是很重要的。首先，双方都要努力怀孕，保持健康的精神状态，这样身体才能处于稳定的状态。如果你一次都没怀孕，也不要灰心。6个月内怀孕是正常的。
增加矿物质的摄入量
矿物质的摄入主要是铁、钙、锌、碘等。可以适当多吃一些牛奶、海产品、鸡蛋、豆浆、猪肝、豆制品、大白菜、萝卜、瘦肉、西兰花等等。
