黑木耳是我们日常生活中很常见的一种食物，黑木耳有不错的补肾效果，如果男人想要补肾，可以常吃，今天专家给大家推荐黑木耳的几种做法，下面一起来看看吧。
黑木耳怎么吃补肾效果好 1、凉拌木耳 主料：黑木耳。
辅料：黄瓜、鸡蛋、小葱、蒜末、干辣椒。
调料：生抽、胡椒粉、食盐、白糖。
做法：1、将黑木耳放在碗中，倒入清水泡1个小时，然后清洗干净；2、黄瓜清洗干净，先切成条再切成段，然后放入碗中备用；3、锅中倒入清水，用大火烧开，水沸腾后把泡好的木耳倒入锅中，焯熟后捞出倒入放黄瓜的碗中；4、打两个鸡蛋，搅拌一下倒入油锅，将其煎熟，然后将煎好的鸡蛋切成菱形小块放入碗中，加入小葱、蒜末、干辣椒、生抽、胡椒粉、食盐、白糖，再泼上热油，搅拌均匀后即可装盘食用。
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