闭经是由于多种因素，导致女性体内生殖器官，如子宫、卵巢等，发生不可逆的生理性闭经。多数女孩闭经后，可以吃肉类、蔬菜、豆制品，以及含铁丰富的食物等，有利于补充营养，促进身体恢复。
1、肉类：闭经后，女孩的骨盆处于松弛状态，可以吃牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物，此类食物富含脂肪，可以为身体提供能量，且易于消化;
2、蔬菜：可以适当吃芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、土豆等蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，可以补充营养，还可以预防或改善便秘;
3、豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的大豆异黄酮，在体内可以转化为雌激素，有助于补充身体的雌激素，还可以改善骨质疏松的情况;
4、含铁丰富的食物：如猪血、猪肝、红枣、桂圆等食物，其中含有丰富的铁元素，有助于改善贫血的情况。当体内铁元素充足时，血红蛋白可以将氧气输送给子宫，有助于子宫内膜的增生和剥落，可以改善因闭经导致的贫血情况。
此外，还可以通过吃猕猴桃、柠檬、菠萝等水果，补充维生素，促进身体新陈代谢。女孩闭经后，应避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，注意保持会阴部的清洁卫生，以免导致感染的情况，不利于身体的恢复。
如果是由于疾病导致的闭经，应及时就医，遵医嘱用药治疗，勿自行用药，以免加重病情。
参考资料
