痛经是最常见的女性生理反映之一，它分为原发性痛经和继发性痛经两种，虽然在成因上有所不同，但是它们给女性带来的伤害往往都是记忆犹新的，这也让许多女性苦不堪言，一到痛经时期就变的焦躁不安，其实在生活中有许多关于能够快速缓解痛经的常识，然而许多女性往往采取最伤身体的方式，服用止痛药来进行止痛，这显然是不明智的。
孕妇耳鸣缓解6大小妙招
孕妇耳鸣缓解的小妙招有鸣天鼓法、按摩风池穴、梳头抹耳法、揉耳根部位、闭气法以及呼吸调节等等，如果孕妇耳鸣严重的话，要接受耳鼻喉科检查，排除耳道异常，以下是关于孕妇耳鸣缓解的小妙招。
1、鸣天鼓法
双手掌心紧贴耳朵，将五指放在脑后，然后用双手食指、中指、无名指轻敲后脑勺，或双手食指压在中指上，食指向下滑动弹回大脑背部。一次24次，一天3次，可以快速缓解耳鸣。
鸣天鼓法可以快速缓解耳鸣
2、按摩风池穴
将手掌搓在一起，使手掌产生一定的热量，然后将手掌分别压在耳朵上，手掌与耳道对齐，手指贴在枕骨上。轻轻按压手掌，慢慢按压耳朵，然后慢慢松开。这个可以重复几次，也可以在中间用大拇指在后面加几个风池点数次。
3、梳头抹耳法
从手的前发际线向后梳头发。头发梳到后脑勺的时候，手掌贴在耳廓后面，双手左右各擦一次耳廓到脸颊，连续擦一百次。
4、揉耳根部位
方法是分别用食指和拇指捏住双耳的耳根，轻轻揉捏3分钟左右，直到耳根彻底加热。对内耳缺血引起的耳鸣非常有效。
揉耳根部位3分钟左右
5、闭气法
具体方法是深呼吸，捏住鼻孔，闭上嘴巴和眼睛，然后用力充气，让耳朵感到闷闷的。这时，你的耳膜有鼓胀的感觉，每次持续10~15秒，连续持续3~5次。有助于锻炼耳道，缓解耳压，促进耳内外压力平衡，缓解和消除耳鸣。
6、呼吸调节
呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧（左右都成）双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时（吸气不管）将气送至足心（注意力放在足心），如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气（鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣），每晚做十分钟即可。
Tips：
孕妇经常耳鸣会影响自己的听力，可以通过以上的小妙招来进行缓解，适当的做一下耳部的按摩，促进血液的循环等都有一定的帮助。若是孕妇耳鸣明显，且长时间持续不退，最好即早就医检查，明确其病因，然后对症治疗。
缓解痛经的十大妙招
1. 多喝热水
热水和热牛奶都有助于减轻疼痛
2. 暖胃暖背
经期需要多注意保暖，可用热水袋敷于腹部，轻轻按压
3. 伸展放松
日常多练习瑜伽、做弯腰等放松肌肉伸展活动
4. 营养均衡
多吃蔬菜、香蕉、肌肉、鱼肉，少吃甜或者咸的食物，注意不吃生冷食物
5. 药物治疗
痛经时，可服用止痛药物，但不能经常服用，容易出现药物受耐
6. 温水洗浴
常温水洗浴，在水中可加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经
7. 按压穴位
选择三阴交、血海、合谷三个穴位，分别用力按压左右两侧穴位，每按压数秒放松一下，共3分钟，按压力度有疼痛为宜
8. 心情预约
保持心情舒畅，听听音乐，多注意休息，保证充足睡眠不要过于劳累
9. 艾叶泡脚
常泡脚可缓解痛经
10. 日常锻炼
平时多慢跑、游泳、健身操等适当运动，能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血液循环，缓解痛经
在这个痛经的时代里，各位姐妹要照顾好自己。上面关于姨妈来了为什么会痛经下面都给出了缓解痛经的妙招哟。所以姐妹们不要再忍着痛了，这么多妙招，总有一款是适合你的!
食物研磨器选购小妙招
小孩子身体身体很弱的，非常容易过敏和感染的，所以在选用食物研磨器的时候，要尤其注意产品的材质，接下来我们就介绍一下如何挑选食物研磨器。
给宝宝选择合适的食物研磨器
1、首先要选择品牌，一般大品牌的东西比较有保证，售后服务也比较好；
2、其次要看材质，给宝宝用的东西材质一定要好，要安全，因为宝宝身体很娇弱，材质不好的会危害宝宝健康；
3、第三要看使用方便的程度，是否省力，妈妈照顾宝宝是很辛苦的，如果研磨器不省力，妈妈心情也不会好。；
4、最后要看价格，价格是否能够让妈妈接受，最好挑选性价比高的产品。
Tips：
总之，宝妈们挑选食物研磨器时还要结合实际状况，现在市场上食物研磨器产品有很多，一定要选择正规厂家生产的，正规品牌的产品都是经过深入研究和反复试验后，确保检验合格才推出市场的产品，使用起来会更放心。
含铁丰富的食物
备孕期也可以多吃一些含铁丰富的食物，这样的话也能够很好的滋养卵巢，比如说瘦肉，海带，黑木耳等，在一定程度上能够很好的缓解女性朋友贫血的情况。这一类食物里面含有丰富的维生素c，能够促进铁元素的吸收，能够帮助滋养女性朋友的卵巢，使得卵泡更好的发育。
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
