对于夫妻而言，拥有一个可爱有健康的宝宝非常的幸福，但要实现这个愿望之前就需要做好工作，才能更容易怀孕。那么，怎样备孕才更容易怀孕呢？接下来跟随好孕无忧小编一起来看看吧！
备孕期间吃什么容易怀孕
鸡蛋：鸡蛋的营养价值不言而喻，不仅作为优质蛋白，并且还富含维生素A。备孕期的夫妻都可以多吃鸡蛋。
海产品：鱼虾富含丰富的钙质，尤其是鲑鱼富含维生素A、B1、B2、B3、D与E，并且是钙、铁、锌、镁和磷等矿物质的良好来源。
番茄：番茄富含丰富的番茄红素，能够增加精子数量及活力。并且对于女性也有美容养颜的效果。所以备孕期的男女都可以多吃。
杏仁：每天只需少量杏仁即可提升男性的精子健康。它们含有维生素E，它是一种抗氧化剂，有助于保护精子和卵子中的DNA。
西兰花：西兰花的热量低，并且含有大量的叶酸，能预防胎儿神经管畸形、巨幼细胞性贫血、唇腭裂等多种疾病。所以备孕期间女性就需要充分的摄入叶酸。除了通过购买叶酸片来补充外，还可以通过食补。西兰花、胡萝卜、奇异果、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果、豆制品、核桃、腰果、栗子、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等都含有丰富的叶酸。
全麦食品：备孕期间，血糖异常会引起胰岛素分泌失衡，进而破坏了生殖激素的平衡。如果备孕期间和怀孕期间能够多吃一些全麦食品，全麦食品的中的碳水化合物有助于保持女性身体血糖平衡，提升受孕概率。
女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。
备孕要怎么做容易受孕
精子通过胞浆内单精子显微注射注射入女方卵子，得到正常的胚胎和健康的宝宝。即便对于无精症患者，我们可以进行睾丸活检，取出少量精子进行胞浆内单精子显微注射。
关于卵胞浆内单精子显微注射的情况就简单介绍到这，如果有什么疑问的，可以在线免费咨询专家，有知名的专家为您解答。
什么时候最容易怀孕
1.日程推送算法
一般来说，女性的月经周期为21-35天(平均28天)，排卵日为下次月经前12-16天(平均14天)。具体日期可以通过排班推送算法来计算。主要方法是根据过去12个以上月经周期的记录，计算当前周期的易孕。公式如下:
(1)过去最短周期天数-19=排卵前妊娠最后一天。第二天是怀孕第一天。
(2)过去最长周期天数-10=排卵后妊娠最后一天。这样就可以计算出具体的怀孕日期。
排卵日是女性下次月经的前14天。排卵当天排出卵子，活动度很好，卵存活时间一般为1-3天。大多数女人的卵子只能存活两天。如果在排卵日内发生性行为，可以保证卵子是活的。也就是说，此时精子遇到卵子的概率最高，不用担心精子会错过卵子。
2.基本体温测量
体温法是一种相对准确的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性的基础体温会在排卵日突然下降，然后在接下来的几天里体温会上升0.3-0.5度。
孕妇可以买一个体温计，每天睡前甩在35℃以下，每天醒来(睡8小时后)，不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都有可能使体温升高而引起误差，所以测量必须在不运动的情况下完成，至少持续14天，最好一直坚持测量，记录下来，画个图，掌握体温升高和下降的规律，然后确定。
3.排卵试纸法
女性尿液中的黄体生成素(LH)会在排卵前24-48小时内达到峰值，使用排卵试纸可以准确检测LH的峰值水平。开始测试后，应每天定期测试。当接近峰值的颜色出现时，应每12小时测试一次，直到检测到LH峰值。
4.白带观察
在一个月经周期中，白带的性质会周期性变化。正常情况下，白带相对干燥，粘稠，较少。排卵期白带会变得清澈透明，像蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵时产生的高浓度雌激素作用于宫颈口柱状上皮细胞，导致其分泌大量白带。
